3 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Sehari-hari, salah satu cara yang paling efektif adalah dengan menjaga pola makan yang sehat. Konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Menghindari makanan olahan dan junk food juga penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Sebaiknya makan dalam porsi seimbang dan hindari makan berlebihan agar tubuh tetap terjaga kesehatannya. Selain itu, olahraga secara rutin merupakan cara penting lainnya untuk menjaga kesehatan. Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga berat badan ideal, tetapi juga memperkuat jantung, tulang, dan otot. Cobalah untuk…