7 Manfaat Terapi Mental untuk Kesehatan memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan kesehatan jiwa dan fisik. Dengan berbagai metode seperti terapi kognitif, mindfulness, dan terapi perilaku, seseorang dapat mengelola stres lebih baik serta meningkatkan ketahanan emosional. Salah satu manfaat utama terapi mental adalah membantu mengatasi gangguan kecemasan dan depresi. Dengan bimbingan profesional, individu dapat memahami pola pikir negatif dan menggantinya dengan cara berpikir yang lebih positif serta konstruktif. Selain itu, terapi mental juga berkontribusi dalam meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kelelahan mental. Banyak orang yang mengalami gangguan tidur akibat tekanan psikologis, dan terapi dapat membantu mengidentifikasi serta mengatasi penyebabnya. Manfaat…