6 Cara Meningkatkan Sistem Imun Secara Alami tetap kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi. Salah satu cara alami untuk meningkatkan sistem imun adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi. Makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan paprika, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, makanan yang mengandung vitamin D, zinc, dan antioksidan juga sangat bermanfaat untuk mendukung fungsi sistem imun yang optimal. Dengan pola makan yang sehat dan seimbang, tubuh dapat mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan patogen dengan lebih efektif. Selain asupan makanan, berolahraga secara teratur juga dapat memperkuat sistem imun. Aktivitas…