10 Cara Konsultasi Mental Membantu Mengatasi Stres yang dapat membantu seseorang mendapatkan pemahaman lebih baik tentang perasaan dan situasi yang dihadapi. Salah satu cara konsultasi mental membantu mengatasi stres adalah dengan memberikan ruang untuk berbicara terbuka tentang perasaan. Bercerita kepada seorang profesional bisa membuat seseorang merasa didengar dan dipahami, yang dapat mengurangi tekanan emosional yang dialami. Dengan berbicara tentang masalah yang ada, seseorang dapat merasa lebih lega dan tahu bahwa mereka tidak harus menghadapinya sendirian. Selain itu, konseling mental dapat membantu individu mengenali dan mengubah pola pikir negatif yang memperburuk stres. Terapis atau konselor akan membantu klien memahami bagaimana pikiran…