8 Manfaat Diet Sehat untuk Kesehatan Tubuh memiliki berbagai manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pertama-tama, diet sehat membantu menjaga berat badan yang ideal. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan rendah kalori, tubuh dapat menghindari penumpukan lemak berlebih yang dapat menyebabkan obesitas. Selain itu, pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan hipertensi. Dengan menjaga pola makan yang seimbang, tubuh bisa berfungsi dengan lebih optimal dan mengurangi beban yang ditimbulkan oleh masalah kesehatan terkait berat badan. Selanjutnya, diet sehat juga berperan penting dalam meningkatkan energi dan vitalitas. Mengonsumsi makanan…