10 Manfaat Nutrisi Tubuh yang Harus Anda Tahu untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Salah satu manfaat utama dari nutrisi yang baik adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan asupan vitamin dan mineral yang cukup, tubuh dapat melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif. Selain itu, nutrisi yang seimbang juga berperan penting dalam meningkatkan energi harian Anda, yang memungkinkan Anda untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih produktif. Manfaat lain yang penting adalah pemeliharaan otot dan jaringan tubuh. Protein berperan dalam regenerasi sel dan perbaikan jaringan, sementara karbohidrat dan lemak sehat membantu keseimbangan hormon, mendukung metabolisme, dan menjaga berat badan…