10 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Fisik sangat penting untuk memastikan tubuh tetap bugar dan dapat berfungsi dengan baik dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Salah satu langkah pertama yang sederhana namun sangat efektif adalah berolahraga secara rutin. Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda selama 30 menit setiap hari. Olahraga tidak hanya membantu meningkatkan kebugaran tubuh, tetapi juga mendukung kesehatan jantung, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. Langkah kedua yang tak kalah penting adalah menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan…