5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui adalah langkah penting untuk menjalani hidup yang lebih baik dan lebih produktif. Salah satu cara utama untuk melakukannya adalah dengan menjaga pola makan yang sehat. Mengonsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian dapat membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsi optimal. Selain itu, penting untuk menghindari makanan olahan yang tinggi gula dan garam, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Aktivitas fisik juga memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Melakukan olahraga secara teratur, seperti berjalan kaki, lari, bersepeda, atau latihan kekuatan, dapat meningkatkan kebugaran…